아기 밤중 수유, 언제까지 해야 할까? 자연스럽게 끊는 방법까지!

아기 밤중 수유, 언제까지 해야 할까? 자연스럽게 끊는 방법까지!

 

"우리 아기는 밤마다 깨서 수유를 찾는데, 언제쯤 끊어야 할까요?"
아기 밤중 수유는 부모들에게 가장 고민이 많은 육아 과정 중 하나예요.

어떤 아기는 돌이 지나도 밤마다 수유를 원하고, 어떤 아기는 비교적 일찍 스스로 끊기도 해요. 중요한 건 아기의 성장과 발달에 맞춰 자연스럽게 줄이는 것이에요.

이번 글에서는 아기 밤중 수유를 끊는 적절한 시기, 줄이는 방법, 부모가 주의해야 할 점까지 상세히 알려드릴게요.

 

1. 밤중 수유, 언제까지 해야 할까?

신생아 시기에는 밤중 수유가 필수예요. 하지만 시간이 지나면서 아기의 성장과 수면 패턴에 따라 자연스럽게 줄여야 해요.

▶ 신생아 (0~3개월) → 밤중 수유 필수!

✔ 신생아는 소화 기관이 작아 한 번에 많은 양을 먹지 못하기 때문에 2~3시간마다 수유가 필요해요.
✔ 수유 간격이 짧고, 낮밤 구분 없이 수시로 깨서 배고픔을 표현해요.

▶생후 4~6개월 → 밤중 수유 점차 줄이기 시작

✔ 이 시기부터는 수유 간격이 길어지고, 밤에도 비교적 오래 자는 아기들이 많아져요.
✔ 낮 동안 충분한 양을 섭취하면 밤중 수유를 줄이는 게 가능해요.
✔ 하지만 아직 습관적으로 깨는 아기도 있기 때문에 천천히 줄이는 게 중요해요.

▶생후 7~12개월: 밤중 수유 끊는 연습

✔ 영양적으로 밤중 수유가 꼭 필요하지 않은 시기예요.
✔ 밤에 깨는 이유가 단순히 배고픔이 아니라, 습관이나 심리적 안정 때문일 가능성이 커요.
✔ 부모의 역할이 중요해지는 시기! 밤중 수유를 서서히 줄이는 방법을 실천할 수 있어요.&

 

2. 밤중 수유를 줄이는 신호, 우리 아기도 준비됐을까?

아기가 다음과 같은 신호를 보인다면 밤중 수유를 줄일 준비가 된 것일 수 있어요.

 

✔ 낮 동안 충분한 양을 먹고도 잘 버틴다.

✔ 밤에 깨더라도 수유 없이 다시 잠들기도 한다.

✔ 이가 나기 시작하면서 밤중 수유 후 불편해한다.

✔ 아기가 밤에 깨도 배고파서가 아니라 습관적으로 찾는 것처럼 보인다.

 

 

이러한 변화가 보이면, 밤중 수유를 점진적으로 줄이는 연습을 시작해도 좋아요!

 

3. 아기 밤중 수유 자연스럽게 끊는 방법&

 

1) 수유량 서서히 줄이기

한 번에 수유를 끊으면 아기가 더 불안해할 수 있어요.
🔹 평소보다 수유 시간을 1~2분씩 줄이거나, 수유량을 서서히 줄이는 것이 좋아요.
🔹 예를 들어, 200ml 먹던 아기라면 180ml → 160ml → 140ml로 점진적으로 줄여보세요.

 

2) 밤중 수유 대신 다른 방법으로 달래기

아기가 깨서 수유를 찾는다면 다른 방식으로 달래는 습관을 들이는 것이 중요해요.
🔹 토닥이기, 백색소음(자연 소리, 자장가), 부드럽게 쓰다듬기 등으로 수유 없이도 다시 잠들도록 유도해 보세요.
🔹 단번에 안 되더라도, 계속 연습하면 아기도 점점 적응할 수 있어요!

 

3) 수유 대신 물 또는 공갈젖꼭지 활용하기

🔹 배고픔이 아닌 입을 움직이는 습관 때문이라면, 물을 조금씩 먹이거나 공갈젖꼭지를 활용할 수도 있어요.
🔹 다만, 공갈젖꼭지는 너무 오래 사용하면 습관이 될 수 있으니 적절히 조절하는 것이 좋아요.

 

4) 낮 동안 충분히 먹이고 활동량 늘리기

🔹 낮에 충분한 영양을 섭취하면 밤중 수유 욕구가 자연스럽게 줄어요.
🔹 또한, 낮 동안 적절한 활동(기기, 뒤집기, 놀이)을 하면 밤에 더 깊이 잘 수 있어요.
🔹 낮잠을 너무 길게 자면 밤에 깨는 경우가 많으므로, 수면 패턴을 조절하는 것도 중요해요.

 

4. 밤중 수유를 끊을 때 부모가 주의할 점!

※ 주의! 수유를 너무 갑자기 끊으면?
아기는 변화에 민감해요. 한 번에 수유를 끊으면 불안감, 잦은 깨기, 수면 퇴행이 나타날 수 있어요.
→ 천천히, 아기의 반응을 보면서 진행하는 것이 핵심이에요.

 

※ 수유가 아닌 ‘수면 루틴’을 만들어 주세요!
아기가 밤중 수유 없이도 편안하게 잘 수 있도록, 잠들기 전 루틴을 만들어 주세요.
예를 들어, "목욕 → 마사지 → 자장가 → 책 읽기 → 잠자리"
이런 순서로 습관을 들이면, 수유가 없어도 편안하게 잠들 수 있어요.

 

밤중 수유, 자연스럽게 끊어 보자!

밤중 수유는 신생아 시기에는 필수지만, 아기의 성장과 함께 자연스럽게 줄여 나가는 것이 중요해요.
🔹 생후 6개월 이후부터는 점진적으로 줄이는 연습을 시작해도 좋아요.
🔹 밤중 수유를 끊을 때는 아기의 반응을 보면서 천천히 진행하는 것이 핵심이에요.
🔹 무리하게 끊기보다는, 아기의 정서적 안정감을 유지하면서 자연스럽게 줄여야 해요.

 

우리 아기가 스스로 편안하게 밤을 보낼 수 있도록, 오늘부터 하나씩 실천해 보면 어떨까요?

 

다음 글에서는 "아기 수면 패턴 잡는 법"을 다뤄볼게요!
밤중 수유를 줄이면서, 아기가 푹 잘 자는 습관을 만들고 싶다면 다음 글도 기대해 주세요!